Beneficios de la ingesta del Phlebodium decumanum sobre el daño muscular al efectuar ejercicio físico intenso en sujetos sedentarios / Benefits of decumanum phlebodium intake on the muscle damage in the response to intense physical exercise in sedentary subjects

Introducción: El ejercicio intenso provoca un daño muscular inflamatorio que, en sujetos sedentarios provoca un aumento del riesgo cardiovascular. El Phlebodium decumanum (PD) ha evidenciado efectos inmunomoduladores protectores frente a ese daño en los deportistas. Para conocer los efectos del PD en una población sedentaria frente al ejercicio excéntrico, y como modelo del daño muscular inflamatorio. Metodología: Se llevó a cabo un estudio experimental, doble ciego, multigrupo, randomizado, con un grupo experimental (n = 17) al que se le administró una formulación de PD (3,6 g/sujeto distribuidos en 9 dosis de 400 mg desde el 3.er día pretest), y un grupo control (n = 16) que tomó sustancia placebo. Se realizaron dos ergoespirometrías en tapiz rodante a cada participante: una previa al estudio (protocolo de Bruce modificado) para descartar signos de isquemia durante el esfuerzo y valorar el VO2max; la segunda, aplicando un protocolo excéntrico (14% de desnivel descendente), durante 10 minutos en estado estable a una intensidad entre 70-80% del VO2max individual, como protocolo experimental. Se efectuaron comparaciones intragrupo e intergrupo del porcentaje de cambio pre-postesfuerzo en variables sanguíneas y de funcionalidad muscular. Resultados: El estudio evidencia aumentos significativos de enzimas musculares MG, CPK y LDH en los dos grupos de estudio, sin cambios para la TncI, siendo significativamente menores en el grupo al que se le administró PD. Se observaron reducciones significativas de los test funcionales SJ, CMJ en ambos grupos, lo que mostró un apreciable menor descenso en el grupo PD. Se apreció una reducción del índice elástico y de la dinamomentría manual solo en el grupo control, aunque las diferencias con el grupo PD no alcanzaron una significación estadística. Conclusiones: El protocolo del ejercicio excéntrico en el presente estudio ha inducido daños musculoesqueléticos y en la funcionalidad muscular, que han resultado significativamente menores en el grupo PD, al mostrar los efectos protectores del Phlebodium Decumanum en tratamientos cortos, frente al daño muscular también en el esfuerzo agudo (AU)

Introduction: Intense physical exercise provoke muscle damage, that in sedentary people can increase cardiovascular risk. Phlebodium decumanum (PD) has shown to have immunomodulator effects in models of moderateintense physical activities in well conditioned groups. To evaluate the PD effects during eccentric exercise, as a model of muscle inflammation protocol, on a sedentary population with cardiovascular risk. Methods. This is an experimental, double-blind, multigroup randomized study. Experimental Group 1 (n = 17) received PD, 9 dosis of 400 mg (total amount 3.6 g) every 8 hours during 3 days, and Control Group 2 (n = 16) received a placebo. All the subjects performed two treadmill ergoespirometry tests: first, a modified Bruce protocol to discard ischemic responses during exercise and to evaluate VO2max before the experimental phase; and second, with an eccentric protocol (14% descending ramp test) during 10 minutes in stable state at 70-80% VO2max, as experimental inflammatory protocol. We compared intra and inter groups to evaluate differences in the pre and post-test differences results on blood muscle damage variables. Results: The study shown statistically significant differences in all pre-post intra-groups results in muscle damage variables (CK, LDH and Myoglobin, but not in Cardiac Troponin), and in functional lower-limb test (SJ and CMJ). The comparison of inter-group results shown less muscle damage and less functional lower-limb deterioration in Group 1 compared with Control group, with statistical significance in both cases. Differences in hand grip dynamometry were no statistically significant. Conclusions: The eccentric exercise protocol in that study has proven to be a good model to induce muscle and functional damage in sedentary people. Short PD treatment has shown to reduce muscle and functional acute damages compared with placebo control group in this specific population (AU)

Papel del azúcar como fuente de energía en el desarrollo de actividad física / No disponible

No disponible

Características de la intensidad de juego en el tenis individual masculino en edades adolescentes / Characteristics of game intensity in young male tennis players

El propósito de este estudio ha sido realizar unaaproximación a las características de la intensidadde juego en el tenis individual en edades adolescentes.Para ello se seleccionaron 10 tenistas adolescentesmasculinos, con edades comprendidasentre 14 a 17 años; peso medio de 60,16 ±1,94 kgy talla de 172 ±1,67 cm. Todos los sujetos decidieronparticipar voluntariamente en el estudio. A todoslos sujetos se les determinó en el laboratorioel Consumo Máximo de Oxígeno (VO2max), FrecuenciaCardiaca máxima (FCmáx) y FC en elumbral anaeróbico. Posteriormente, durante suparticipación en un partido oficial de tenis, se evaluóla estructura temporal de juego, así como laevolución de la FC a lo largo del partido. Los resultadosconcluyen la necesidad de considerar laimplicación cardiovascular y estructural del juegodel tenis individual en edad adolescente, para unamayor individualización del entrenamiento deportivo

The aim of the study was to assess the metabolicresponse during singles tennis play in adolescentplayers. A group of 10 male adolescent players,mean age 15.3 ±1.5 years, weight 60.16 ±1.94 kgand height 172 ± 1.67 cm volunteered for thestudy. In the laboratory, maximal oxygen uptake,maximal heart rate and heart rate during anaerobicthreshold were determined in all players. Afterwards,playing an official tennis match, timing distributionsof rally and heart rate evolution throughthe match were evaluated. The results conclude thenecessity of considering the cardiovascular andstructural implication of the individual tennis gamein adolescent age, for a better individualizationof the sport training

Efectos sobre el metabolismo anaeróbico láctico del aporte de Phlebodium decumanun y de un programa de acondicionamiento físico-salud en profesores de esquí / Effects of Ph D and/or a physical/health conditioning programme on lactic anaerobic metabolism in ski teachers

Minimizar alguno de los efectos nocivos derivados del ejercicio se plantea como objetivo principal de este estudio, donde a una muestra poblacional de profesores de esquí alpino, que no hacen más ejercicio programado que su práctica laboral, se les somete a tres tipos de tratamiento, por la manipulación de dos variables independientes: programa de acondicionamiento físico–salud, aporte de una sustancia natural considerada inmunomoduladora (Phlebodium decumanum), o ambos a la vez, durante 4 semanas consecutivas. En la investigación se estudian las respuestas a ejercicio físico intenso que puede conllevar fatiga, en acciones semejantes al gesto técnico básico del esquí alpino, antes y después del tratamiento, con un diseño factorial que permitirá analizar el efecto de cada variable por sí sola o el efecto combinado. Para ello, se definen como variables dependientes: ión amonio, lactato y test de 45 segundos del Test de Bosco. Tras realizar el análisis estadístico se observan diferencias significativas en todas las variables excepto para el amonio, pudiendo observar que los mejores resultados se obtienen en el grupo donde se asociaban ambas variables. Por ello, podemos concluir de manera general que los resultados del estudio son esperanzadores para evitar riesgos potenciales de alta intensidad

Minimizing some of the harmful slide effects of physical activity is the main aim of this research. Alpine skiing monitors who did not practise more planned exercise but their jobs. Underwent three types of treatment, manipulating two independent variables: a programme of physical-health conditioning and a supplementation with a natural substance which is considered as immunomodulator (Phlebodium decumanum), or both at the same time, for consecutive four weeks. During the research the responses to the intense physical exercise which can cause fatigue because of actions that are similar to the basic technical gesture of the alpin skiing, before and after the treatment, with a factorial design, which will let it analyse the effects of each variable alone or together. As dependent variables ammonio, lactate and Bosco’s test of 45 seconds were considered. After carring out statictical analysis significant differences in all variables except for AMONIO were found. The best results were obtained in the group where both variables were combined. We can conclude saying that the results of the research give us hopes for avoiding potencial risks of high intensity exercise

Consumo de alimentos y ayudas ergogénicas en culturistas / Food intake and ergogenic aids in body-builders

Antecedentes: El propósito del estudio fue conocer los hábitos alimentarlos, de consumo de ayudas ergogénicas y de actividad fisica en culturistas. Adicionalmente, valorar su composición corporal y sus niveles de metabolitos en plasma sanguíneo. Material y métodos.- Se diseñó un estudio transversal, descriptivo y analítico, en el que participaron 16 culturistas varones de nivel nacional que entrenaban en la fase de volumen, tres meses antes de la competición. Se aplicaron: un cuestionario de frecuencia de consumo de alimentos, un registro de ingestas de 14 días, una entrevista semi-estructurada para conocer el consumo de ayudas ergogénicas y las características del entrenamiento, un estudio antropométrico y una analítica plasmática de rutina. El análisis de datos se hizo mediante la prueba t-student y regresión lineal simple. Resultados: Los culturistas consumían dos o más anabolizantes androgénicos, uno de los cuales era testosterona y, además, clenbuterol recibiendo dos o más dosis semanales de anabolizante. El consumo medio diario de energía fue de 3.200 K-calorías y de proteínas, 2,5 g/kg. Los sujetos con ingesta proteica superior a 3,0 glkgídía (media 3,6 g/kg/día) presentaron mayor aporte de otros nutrientes (hierro y vitaminas B, B6y B,,) (P<0,05) y niveles plasmáticos elevados de urea (AU)